Alt om PMDD

Lær om meditasjon for nybegynnere

Hva hjelper mot PMDD - i tillegg til medisinsk behandling?

Hun var redd for at sinnet hennes skulle ødelegge barna. Gjennom kartlegging av PMDD, triggere og egne behov fant hun konkrete grep som gjorde de krevende dagene litt tryggere.

Hun hadde utdanning, jobb og mange ressurser. Likevel opplevdes hver sykliske nedtur som et bevis på at hun egentlig ikke fikk til livet.

Det kan være slitsomt å måtte forklare hvordan du har det – igjen og igjen. På de mest sårbare dagene har du kanskje heller ikke ordene. Du kjenner at noe er annerledes, men klarer ikke å forklare hva du trenger.

Når alt kjennes viktig, kan kontrollsirkelen hjelpe deg å se hva som faktisk er ditt ansvar – og hva du ikke skal bruke kreftene dine på akkurat nå.

Når kosthold, søvn og bevegelse tilpasses syklusen, kan andre reagere. Les om kvinnehelse, PMS, PMDD og retten til å ta egne behov på alvor.

Hva kan vi lære av herrelandslaget om fellesskap? Kvinner med PMDD, ensomhet, stress og fellesskap.

Har vi kvinner et proteinproblem? Må vi spise masse tilskudd? Og må vi praktisere syklustrening? Hva med trening og protein når du har PMDD? Eller er i overgangsalder?

Sommerferie og pmdd

PMDD (Premenstrual Dysphoric Disorder) er en alvorlig syklusrelatert tilstand som påvirker både psykisk og fysisk helse. Tilstanden rammer anslagsvis 3–8 prosent av kvinner i fertil alder, men mange går i årevis uten diagnose. Det tar i snitt 7-10 år før de får en diagnose.