Hormoni - støtte ved PMDD og alvorlig PMS

Forstå mønstrene i syklusen din. Få konkrete grep for de tyngste dagene, og støtte til å bruke dem i ditt eget liv.

Ingen forpliktelse. Vi snakker kort om hva du står i, og om Hormoni kan være riktig støtte for deg.

Kjenner du deg igjen?

Du kan kjenne at du blir ekstremt nedstemt, veldig lei deg eller sint i perioden før menstruasjon.
Du kjenner på skyld eller skam fordi du føler at det "alltid er noe med deg..."
Behovet for søvn øker, og du kan kjenne på mye stress eller angst i kroppen
Du strever kanskje med hukommelsen, og den berømte hjernetåka også?
Og du føler at syklusen din bare er kaos, og tar mye energi fra deg
Små hverdagslige gjøremål føles uoverkommelige..

Du trenger ikke kjenne deg igjen i alt. Det sentrale er at plagene følger et mønster gjennom syklusen og påvirker hverdagen, relasjonene eller livskvaliteten din. Da kan Hormoni være noe for deg.

Linn Marie

Jeg var bekymret for at jeg ikke la ned nok innsats mellom samtalene … Jeg ble lettet da du skrev at jeg ikke trenger å være forberedt til samtaler med deg. Du har klart å skape et pusterom hvor man ikke trenger å prestere.

Lene

Jeg møter meg selv med mer forståelse, og ser syklusen mer i sammenheng med hvordan livet i sin helhet er.

Thea

Jeg ville absolutt anbefalt å ta kontakt. I Hormoni kommer man til et sted hvor man opplever forståelse.

Slik jobber vi sammen

Forstå

Vi ser på syklusen, symptomene, belastningene og mønstrene dine.

Utforske

Vi undersøker hva som påvirker deg - fra stress, mat og søvn til relasjoner, selvkritikk og kapasitet. Målet er å forstå din rotårsak til symptomtrykket

Finne det som fungerer

Vi prøver ut konkrete grep og justerer underveis. Ikke for et perfekt liv, men for ditt faktiske liv.

Jeg har lært masse på kort tid som jeg ikke var klar over før når det gjelder syklus og hvordan endringene påvirker både kropp og hjerne.

Eivor

Du får

8 individuelle samtaler

Du får åtte samtaler, første samtale på 90 min, og resten på 60 min. De gjennomføres digitalt eller i klinikken min på Elverum.

Personlig kartlegging

Vi kartlegger blant annet syklus, symptomer, triggere og belastninger i hverdagen.

Støtte mellom samtalene

Du kan stille spørsmål og dele korte refleksjoner på e-post mellom timene.

Digitale ressurser

Du får tilgang til korte ressurser og øvelser som kan brukes i ditt eget tempo – også på dager der kapasiteten er lav.

Kanskje er du usikker på om du orker å begynne på «enda noe»?

«Jeg var usikker på hva det krevde av meg, og om jeg hadde det i meg å gi og være ærlig. Jeg er glad for at jeg gjorde det.»

Tidligere kunde

«Samtalene har vært et anker – noe å holde fast i og se frem til.

Jeg føler meg sett i timene hos deg.»

Tidligere kunde

Kanskje er du usikker på om det er trygt å åpne seg?

Kanskje er du usikker på om det finnes noe som faktisk hjelper deg?

«Med trafikklysmodellen ble det lettere å se hvordan kapasitet og behov endret seg. Det ble en øyeåpner for hvordan syklusen påvirker meg.»

Tidligere kunde

«Her blir du sett, tatt på alvor og lyttet til. Og du får konkrete verktøy som kan hjelpe.»

Tidligere kunde

Kanskje du lurer på om din PMDD blir forstått?

Hvem følger deg gjennom Hormoni?

Jeg heter Cesilie Robertsen og har bakgrunn fra ernæring, psykologi, ledelse, coaching og kvinnehelse.

Jeg har også lang erfaring med ledelse og veiledning i helse- og omsorgssektoren.

Jeg lever selv med PMDD og vet hvor omfattende symptomene kan være. Oppfølgingen bygger likevel ikke på min historie alene, men på dine erfaringer, faglige vurderinger og det vi vet gjennom forskning.

Hormoni er et supplement til medisinsk oppfølging. Jeg stiller ikke diagnoser eller behandler PMDD, og anbefaler kontakt med relevant helsepersonell ved behov.

Les mer om meg

Det som er mest nyttig av alt er forståelsen du møter meg med. Du stiller de riktige spørsmålene og tar alt jeg sier på alvor.

Linn